1. Επέλεξε ποιούς περιλαμβάνει το πλάνο γευμάτων
2. Δώσε μου σημαντικές πληροφορίες για τη διατροφή σου
3. Μίλα μου για το μήνα που έρχεται
4. Ετοιμάσου να σε οργανώσω!
Τι είναι το Food Plan;
Είναι ένα πλάνο εβδομαδιαίας διατροφής σε ηλεκτρονική μορφή (pdf) που δημιουργώ αποκλειστικά για σένα και την οικογένειά σου.
Μοιράζομαι μαζί σου ένα ειδικά διαμορφωμένο ερωτηματολόγιο που μου επιτρέπει να συλλέξω όλα εκείνα τα στοιχεία που αφορούν τις διατροφικές σου συνήθειες αλλά και το αποθεματικό Α’ υλών στα ντουλάπια σου.
Μαθαίνοντας τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου μπορώ να σου ετοιμάσω ένα αναλυτικό ημερήσιο διατροφικό πλάνο.
Το δικό σου Food Plan - pdf περιλαμβάνει:
Αναλυτικό ημερήσιο πρόγραμμα 5 γευμάτων. Πρωινό – Δεκατιανό – Μεσημεριανό – Απογευματινό – Βραδινό για τέσσερις εβδομάδες.
Όλες τις συνταγές του πλάνου. Θέλω μέσα από αυτή τη διαδικασία να σου προσφέρω αυτό που κάνω και για μένα. Μέσα στο χάος δηλαδή των ιντερνετικών συνταγών ξεχωρίζω αυτές που καλύπτουν τις δικές σου ανάγκες και που πρώτα έχω επιβεβαιώσει ότι πετυχαίνουν! Στην πορεία κατάφερα να δημιουργήσω και κάποιες δικές μου!
Την προεργασία που πρέπει να κάνεις αποβραδίς ώστε να είσαι έτοιμος για το κάθε γεύμα, χωρίς άγχος και κόπο.
Λίστα για τα μηνιαία ψώνια σου.
Διατροφικά tips.
Zero Waste Tips.
Πρόταση ροφημάτων για συντροφιά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Δεν περιλαμβάνει:
Επιστημονικές συμβουλές για απώλεια βάρους, εγκυμοσύνη και παθήσεις. Το μενού δεν συντάσσεται από διατροφολόγο ή γιατρό και στόχο έχει την αξιοποίηση των Α' υλών σου αλλά και του χρόνου σου.
Την εκτύπωση του Pdf. Το αρχείο που θα λάβεις όμως είναι εκτυπώσιμο.
Ελάχιστη χρέωση 4 εβδομάδες
Το κάνω ήδη για το δικό μου
σπιτικό, μπορώ να το κάνω
και για σένα.
Αξιοποίησε της Α’ ύλες που έχεις στα ντουλάπια και στο ψυγείο σου.
Μην ψάχνεις τελευταία στιγμή τι θα μαγειρέψεις.
Κάνε πραγματική οικονομία ψωνίζοντας ότι πραγματικά χρειάζεσαι και
να αποφεύγεις τις λύσεις τελευταίας στιγμής που κοστίζουν ακριβότερα.
Μείωσε το περιβαλλοντικό σου αποτύπωμα.
Μην πετάς σχεδόν τίποτα.
Εξοικονόμησε χρόνο.
To food plan
οργανώνει την καθημερινότητά σου
Απαντάει στο αιώνιο ερώτημα: Τι θα φάμε αύριο;
Σε προτρέπει να πειραματιστείς με νέα υλικά.
Σου αποκαλύπτει νέες συνταγές για τα υλικά που ήδη χρησιμοποιείς.
«Συγκεντρώνει» την οικογένεια γύρω από το οικογενειακό τραπέζι.
Διδάσκει σε όλη την οικογένεια πραγματική οικιακή οικονομία και σεβασμό στις Α ύλες του πλανήτη μας.
Βοηθάει εσένα και ιδίως τα παιδιά να ακολουθούν πρόγραμμα γευμάτων σταματώντας το τσιμπολόγημα.
Εντάσσει όλη την οικογένεια στον προγραμματισμό των γευμάτων-συμπληρώστε μαζί το ερωτηματολόγιο και άσε τα παιδιά να γράψουν τι έχουν όρεξη να γευτούν το μήνα που έρχεται.
Επέλεξε το πακέτο που σου ταιριάζει, συμπλήρωσε τη φόρμα και άσε με να λύσω το πρόβλημα σου με το καθημερινό προγραμματισμό των γευμάτων σου.
Copyright © 2021 - Powered by Psithurism Vasiliki Georgiou
